หลังตรง ราคาพิเศษ

Share · การยืน ควรยืนหลังตรง ไม่ยืนทิ้งสะโพกข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลานาน ควรยืนให้น้ำหนักลงไปที่ขาเท่ากันทั้งสองข้าง · การนั่ง ควรนั่งให้เต็มเบาะเก้าอี้ เอนหลังพิงพนักเก้าอี้เพื่อถ่ายเท

ซื้อ หลังตรง ลดราคาถูกที่สุดที่ Shopee

หลังตรง 4 ออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอในท่า chin-in exercise หรือท่าโชว์เหนียง โดยนั่งหลังตรง หน้ามองตรง ออกแรงที่คอดันคางไปข้างหลังโดยตามองตรงไปด้านหน้าอยู่ตลอด ไม่ก้ม ไม่เงย ค้างไว้

นั่งหลังตรง การป้องกันหลังค่อม · นั่งหรือยืนในท่าทางที่ถูกต้อง เช่น หลังตรง ไม่ห่อตัว อกผาย ไหล่ผึ่ง · หลีกเลี่ยงการสะพายกระเป๋าที่มีน้ำหนักมาก · ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การว่ายน้ำ การวิ่ง การเดิน การเล่นโยคะ การ