6⃣ ส่วนของเนื้อหมู ที่ให้สารอาหารคุณใน 100 กรัม ลู๊

ปริมาณ 100 กรัม พบว่า 1) เนื้อหมู มีพลังงาน 107 กิโลแคลอรี โปรตีน กรัม ไขมัน กรัม และโคเลสเตอรอล 55 มิลลิกรัม 2) เนื้อไก่ มีพลังงาน

หมูแต่ละส่วน มีกี่แคลกัน สันคอ พลังงาน : 189 Cal โปรตีน : G คาร์บ : 0 G ไขมัน : G สันนอก พลังงาน : 121 Cal โปรตีน : G คาร์บ : 0 G ไขมัน :

หมูหันแก่งกะเบา หมูแต่ละส่วน มีกี่แคลกัน สันคอ พลังงาน : 189 Cal โปรตีน : G คาร์บ : 0 G ไขมัน : G สันนอก พลังงาน : 121 Cal โปรตีน : G คาร์บ : 0 G ไขมัน :

หมู่บ้านนักกีฬา ใครว่าเราต้องทานแต่อกไก่ เนื้อหมู และเนื้อวัวในส่วนที่มีไขมันน้อย เช่น ส่วนของสันใน ก็มีโปรตีนใกล้เคียงกัน และสามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลายมากขึ้นอีกด้วย ถั่วต่างๆ 100 กรัม red