ทีมได้ลงซ้อมเพื่อวอร์มร่างกาย ในช่วงสาย ขาดแค่ “เตย” หัตถยา บำรุงสุข

การอบอุ่นร่างกาย หรือการวอร์มอัพ หมายถึงกิจกรรมที่ทำเบาๆ ในจังหวะช้าๆ อาจมีตั้งแต่ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การย่ำอยู่กับที่เบาๆ หรือแม้แต่การปั่นจักรยานช้าๆ เพื่อช่วยให้เลือด

1 การวอร์มอัพช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้รับมือกับความต้องการใช้พลังที่กำลังจะเพิ่มขึ้น เหตุผลหลักในการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายคือการค่อยๆ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย และ

วอร์ม ร่างกาย อีกขั้นของการผจญภัย · การออกแบบ · อัปเครื่องใหม่ พร้อมรับทุกการใหญ่ · ดูแกร่ง เพราะแกร่งจริง · ขับเคลื่อนโดย SiP รุ่น S9 แบบใหม่หมด · ความทนทานของร่างกาย · ค่าวัดการวิ่งที่นำไปสู่กิโลเมตรใหม่ๆ · GPS ที่

ลดไขมันในร่างกาย การยืดเหยียดร่างกาย เป็นสิ่งที่ดีและจำเป็น เพราะจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความผ่อนคลายแก่กล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อไม่เครียดหรือตึงตัวเกินไป ดังนั้นทั้งก่อนและหลังการ