การยืดคลายกล้ามเนื้อ คอ บ่า BY ERGOTREND

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ที่ควรระวัง บ่า เว็บไซต์องค์การบริหารส่วนตำบลลานบ่า อบต ลานบ่า หมู่ที่ 7 ต ลานบ่า อ หล่มสัก จ เพชรบูรณ์ 67110 บ่านบอล การยืดคลายกล้ามเนื้อ คอ บ่า BY ERGOTREND · นั่งเก้าอี้ตัวตรง มือหนึ่งไขว้หลังอีกมือจับศรีษะด้านข้าง เอียงศรีษะไปด้านข้างร่วมกับก้มหน้ามองเท้า · นั่งเก้าอี้ตัวตรง ใช้นิ้วโป้งสองข้างดันคางเบาๆ ให้รู้สึกตึง

บ่าว อ่านหนังสือ เล่นเกม ดูซีรีส์ การทำกิจกรรมเหล่านี้เป็นเวลานาน ๆ ทำให้เกิดอาการไหล่ห่อ, คอยื่น, หลังค่อม นอกจากจะทำให้บุคลิกภาพเสียแล้ว ยังทำให้ปวดบริเวณคอ บ่า ไหล่