เป็นนักกีฬาให้ได้ก่อน แล้วค่อยเป็นนักวิ่ง -

– เว็บนักวิ่ง เพื่อนักวิ่ง โดยนักวิ่ง นักวิ่ง The Cloud · นักวิ่ง · ชีวิตอึดถึกทนของ ซึง สว่างจิต นักวิ่งเทรลหญิงผู้พิชิตสนาม PTL ยากสุดในโลกคนแรกของไทย · อาจารย์ณรงค์ เทียมเมฆ นักวิ่งเพื่อสุขภาพผู้ก่อตั้งงานวิ่งที่จอมบึง สู่การวิ่งถึงระยะมาราธอนตอน นักวิ่งมาราธอน นักวิ่ง นอกจากจะมีการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้และจำเป็นอย่างยิ่งคือการรับประทานอาหารที่จะช่วยให้นักวิ่งมีพละกำลังและสะสมพลังงานสำรองไว้ใช้ขณะวิ่ง รวมถึงการชดเชยพลังงาน

นักวิ่ง นักวิ่ง นอกจากจะมีการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้และจำเป็นอย่างยิ่งคือการรับประทานอาหารที่จะช่วยให้นักวิ่งมีพละกำลังและสะสมพลังงานสำรองไว้ใช้ขณะวิ่ง รวมถึงการชดเชยพลังงาน