อะไรคือ BMR และ TDEE ? สูตรที่คนควบคุมอาหารควรรู้

เทคนิคการลดน้ำหนักด้วย การนับแคลอรี่ การคำนวณค่า BMR และ TDEE ค่า tdee หนึ่งในคำถามยอดฮิต คือ จะลดน้ำหนักควรกินวันละกี่แคลอรี่ แล้วพวก BMI BMR TDEE มันคืออะไร เอาไปใช้ยังไง คลิปนี้มีคำตอบครับ Link หาค่า BMR และ TDEE เข้าไปที่ ค่าhct ปกติ ค่าBMR #ค่าTDEE #รู้แล้วผอม สอนการคำนวณหาค่า BMR,TDEE แคลอรี่ต่อวันที่ควรได้รับ เข้าใจง่าย

ค่ายpgสล็อต วิธีคำนวน Calorie : BMR , TDEE TDEE, BMR, BMI คืออะไร? คำที่ต้องรู้ ก่อนลด 8:51 · Go to channel · วิธีการคำนวณสารอาหารง่ายๆ ด้วย My Fitnesspal