ฟิตและแข็งแรงแค่ไหน! VO2 Max บอกคุณได้

vo2 max  นั้น จะมีค่าใช้จ่าย แบ่งออกเป็น 2 ประเภทค่ะ 1 หากเป็นนักกีฬา ที่ต้องการทดสอบสมรรถภาพหัวใจและปดด้วย VO2 Max จะมีอัตราค่าใช้จ่ายประมาณ 4,500 บาท ค่ะ 2 หากเป็นผู้ป่วยโรคหัวใจ ที่ Simply bringing your VO2 max from 'low' to 'below average' is associated with a 50% reduction in all-cause

สำหรับประโยชน์ของ VO2 Max คือ ทำให้ทราบระดับความแข็งแรงของร่างกายเพื่อนำไปใช้ในการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความฟิตของร่างกาย  การตรวจวัดประสิทธิภาพของร่างกายเราในการออกกำลังกาย สามารถวัดได้โดยการทดสอบที่เรียกว่า VO2 Max Test หรืออาจเรียกว่า Cardiopulmonary exercise stress test

Plainly stated, VO2 max is the maximum rate of oxygen consumption attainable during physical exertion Think of this number as a simple What is VO2 max? VO2 max, or maximal oxygen consumption, refers to the maximum amount of oxygen that an individual can utilize during intense or maximal