หลัก 12 ขั้นตอน วิธีเลิกเหล้า เลิกสุรา วิธีเลิกยาเสพติด

มัดรวม 6 วิธีเลิกเหล้า แบบถาวร! · 1 หาแรงบันดาลใจให้ดื่มน้อยลง · 2 จำกัดปริมาณในการดื่ม · 3 หลีกเลี่ยง”สถานการณ์เสี่ยง”ที่จะทำให้ดื่มเหล้า · 4 รู้จักปฏิเสธให้เป็น · 5 หากิจกรรม

มัดรวม 6 วิธีเลิกเหล้า แบบถาวร! · 1 หาแรงบันดาลใจให้ดื่มน้อยลง · 2 จำกัดปริมาณในการดื่ม · 3 หลีกเลี่ยง”สถานการณ์เสี่ยง”ที่จะทำให้ดื่มเหล้า · 4 รู้จักปฏิเสธให้เป็น · 5 หากิจกรรม

วิธีเลิกเหล้า มัดรวม 6 วิธีเลิกเหล้า แบบถาวร! · 1 หาแรงบันดาลใจให้ดื่มน้อยลง · 2 จำกัดปริมาณในการดื่ม · 3 หลีกเลี่ยง”สถานการณ์เสี่ยง”ที่จะทำให้ดื่มเหล้า · 4 รู้จักปฏิเสธให้เป็น · 5 หากิจกรรม

วิธีเลิกเหล้าขาว มัดรวม 6 วิธีเลิกเหล้า แบบถาวร! · 1 หาแรงบันดาลใจให้ดื่มน้อยลง · 2 จำกัดปริมาณในการดื่ม · 3 หลีกเลี่ยง”สถานการณ์เสี่ยง”ที่จะทำให้ดื่มเหล้า · 4 รู้จักปฏิเสธให้เป็น · 5 หากิจกรรม