ออกกำลังกายให้พอดี ดูได้ที่การเต้นของหัวใจ

ค่าชีพจรปกติ ค่าประมาณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดแต่ละคน มีผู้ ปัจจุบันมีเครื่องมือที่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ชีพจร คือ นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง และอีกจุดคือ

25:57 Go to channel · ใจสั่นเกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไร เมื่อไหร่ต้องไปโรงพยาบาล #ใจสั่น #จับชีพจร #หัวใจเต้นผิดปกติ Doctor Tany•99K views ค่าชีพจรปกติ ชีพจร คือ อัตราการเต้นของหัวใจที่จับได้จากการเคลื่อนไหวของหลอดเลือดขณะที่หัวใจบีบตัวส่งเลือดออกมา ซึ่งชีพจรจะมีค่าเท่ากับจำนวนครั้งที่หัวใจบีบตัวในแต่ละนาที โดยปกติชีพจรจะเป็นค่าที่ได้มา